孕婦適當喝綠茶嗎？

2025-01-03 10:45:02 作者：老黄历  傳統節日 

茶叶中所含的多种成分对人体都有优点，其间富含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。准妈妈假如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以加强心肾功能、推进血液循环、协助消化、防止妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可推进胎儿生长发育。

"可是最佳不要喝浓茶(咖啡因含量太高对胎儿欠好),喝太多茶，特别是浓茶，茶汤中富含鞣酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。"朱宝菊说，假如过多地饮用浓茶有能够导致妊娠贫血，胎儿也能够呈现先天性缺铁性贫血。别的，咖啡因会发生振奋效果而导致失眠，所以睡前不能喝茶。

医师提示，准妈妈在孕期最佳不喝红茶。因为红茶中富含2%-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大概含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有振奋效果，会影响胎儿添加胎动，乃至损害胎儿的生长发育。