打太極拳最好不用音樂伴奏

2024-06-28 08:45:01 作者：老黄历  傳統節日 

目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳受到各个年龄段人的欢迎。在公园、广场经常能看见一些人一边听音乐一边打太极拳，虽然能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感，事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。太极拳是一项具有悠久传统的拳术，它的义理与气功有共通之处，讲究的是“以意行气，以气运身”、“打拳心为主”，在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸匀细顺畅、更重要的是还要做到“心静”，如此才能达到健康祛病的效果。真正全身心地去打太极拳，不仅对人的身体素质大有益处，更重要的是能让人心平气和，心静如水，它对于人的心理健康的好处并不亚于身体。