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舞蹈教練教你跳出獨衆的民族舞

舞蹈教練教你跳出獨衆的民族舞

2025-04-08 12:30:03 作者:老黄历   

动作舒展和到位是要靠基本功做支撑,压肩(双手与肩平行搭在把杆上,上身与地面保持平行,头略微抬起延手指方向向远看,调整呼吸,呼气时身体缓慢向下压,直到肩部略微酸疼高度不再降低,控制不动。

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