交誼舞慢三步有哪些基本步

2024-10-22 19:30:01 作者：老黄历  傳統節日 

交谊舞慢三步有哪些基本步

　　一、基本姿势

　　男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。

　　女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。

　　双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

　　二、基本舞步

　　慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步：

　　1.左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）

　　男士左脚向前，脚跟到全脚1；右脚踏旁边，用脚指尖的部位2；左脚并向右脚3。

　　女士右脚向后退1；左脚向旁边2；右脚并向左脚3。

　　2.右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）

　　男士的右脚向前，脚跟到全脚1；左脚踏旁边，用脚指尖的部位2；右脚并向左脚3。

　　女士左脚向后退1；右脚向旁边2；左脚并向右脚3。

　　3.右转步（每一节的转动为135°左右，共6步）

　　和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。

　　右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2；右脚并向左脚，身体稍微向右转3；左脚后退，身体右转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。女士左脚后退，身体向右转1；右脚踏斜前方2；左脚并向右脚3；右脚继续向前，身体向右转4；左脚向旁边5；右脚并向左脚6。

　　4.左转步（每一节的转动为135°左右，共6步）

　　男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1；右脚踏旁边2；左脚并向右脚3；右脚后退4；左脚踏旁边5；并步6。

　　女士右脚弧线后退1；左脚踏旁边2；右脚并向左脚3；左脚继续向前，身体向左转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。

　　5.右顺转（右顺转共3步）

　　右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1；右脚并向左脚2；做合跟的旋转，左脚向前3。

　　第二种，左脚后退1；右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2；左脚向前3。

　　女士右脚向前，身体向右转1；左脚踏旁边，以左脚为重心，身体继续向右转2；右脚向前，结束在开始位置上3。

　　6.迂回步（迂回步共6步）

　　跳迂回步时，男士要斜向中央舞池起舞，右脚向前1；左脚向前，身体向左转2；右脚踏旁边，身体继续左转3；左脚后退4；右脚继续后退5；身体向左转，左脚收回来向前6。

　　女士在开位姿态上，左脚向前1；右脚踏旁边2；左脚向前3；右脚进男士外侧4；左脚继续向前5；右脚向前，结束在开位姿态6。