中專二年級變位小跳和變位轉身跳

2025-03-16 13:45:02 作者：老黄历  傳統節日 

(一)变位小跳 步骤与节奏 (准备)身体对1方向，站五位叉腰或加手。最后一拍蹲。 2／4 Ta一1拍：跳落二位。 Ta一2拍：跳落五位。

Ta3拍：跳落二位。

Ta4拍：跳落五位。 5拍：跳落二位。6拍：跳落五位。 7拍：伸直。8拍：蹲。 变位小跳可连跳二至四遍。 (二)变位跳转身1／4和1／2 1．做法 (准备)身体对1方向，站五位，双手叉腰。 经五位蹲跳起，打开二位，同时转身1／4方向或1／2方向，落地二位蹲，绷脚移重心收五位。 2．步骤与节奏 ①2／4准备同上。12拍：五位蹲。 3拍：跳转身1／4方向或1／2方向(对3方向或5个方向)。 4拍：二位蹲。5拍：绷脚移重心。 6拍：收五位。78拍：停。