跳肚皮舞怎麽選擇合適的衣服？

2025-09-18 12:15:02 作者：老黄历  傳統節日 

　　跳肚皮舞怎么选择合适的衣服？很多人都喜欢跳肚皮舞来锻炼身体，减脂塑形，而在跳肚皮舞的时候，可能部分人不清楚如何穿着打扮。为大家介绍下跳肚皮舞的衣着复试，这些装备都少不了。

　　跳肚皮舞穿什么鞋

　　软底舞蹈鞋或是光脚。 传统的肚皮舞本身是赤脚跳的，认为光脚能使舞者保持和大地、音乐之间最亲密的联系，回归自然，让身体感觉更自由，但是如果场地地板质地、天气等原因不适合光脚跳的话，可以穿软底舞蹈鞋，既能保护双脚，也能更美观，跳得舒适。

　　赤足

　　古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬，这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。 同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。

　　跳肚皮舞穿什么衣服

　　标准服装

　　肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

　　休闲便衣

　　场合：在健身房或家中进行肚皮舞练习时 肚皮舞作为一种自由度、即兴度极高的舞蹈，是可以穿便装进行的，最基本的要求就是服装要轻便舒适有弹性，一件弹性面料的贴身T恤或者小背心，一条低腰弹力裤，就是不错的组合了。这样的装束能够让你自我感觉充满活力和激情，为接下来的舞蹈练习预备能量。 最好不要穿看不见腰身的韩式小上衣或者是中性化的肥肥的T恤衫和牛仔裤，更不要穿大头的皮鞋或者厚底的运动鞋，特别是对于初学者而言，这些装束多多少少会让人感到束缚，从而影响练习效果。

　　肚皮舞练功服

　　场合：在舞蹈教室、健身房或家中进行肚皮舞练习时，有些练功服也可用于较为随意的演出，其特点是简洁、轻便、贴身、有弹力。

　　肚皮舞练功服一般由三个部分组成：

　　1、露脐小上衣;

　　2、腰链或者臀巾;

　　3、喇叭弹力裤、练功弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。 肚皮舞华丽演出服

　　场合：肚皮舞演出或比赛 正式的肚皮舞演出服一般都以套装的形式出现，主要由文胸、腰链、裙子组成，文胸和腰链上绣有彩色亮片和七彩小珠，另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品。

　　1、露脐小上装

　　肚皮舞的露脐小上装可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。 在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制，这样跳舞时可以跳得更舒展。

　　2、镶有亮片的臀部腰带

　　这种腰带是起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用，通常是由结实的材料如天鹅绒制成，可以是V形、可以是波浪形，下面缀上长长的珠链。