太極拳的“神明”途徑

2025-12-07 16:00:04 作者：老黄历  傳統節日 

知道了练太极拳修拳的道理及自身练拳中出现的一些问题，就要想办法去解决。学习太极拳难，改正不正确的动作更难。但只要坚持不懈，一定会有令人满意的结果。面对诸多的问题，要对照自己所学太极拳的要求，理清头绪，循序渐进地加以改正。在修拳的过程中，一定要把握好以下四大原则。1、请明师指点。明师往往是不出“名”的，但是，他们确确实实级给予我们莫大的帮助。他们看你的太极拳，并不是单纯从外在的动作入手的，而是从内在里看你是不是有杂念，如是，他就会告诉你练拳时“不要空描”，要“精神专一”、要“关注意点”等等。请明师指点，并不一定必须都是亲临指导，还可反反复复的观看相关的教学光盘及书籍。笔者学习杨式太极拳老六路的时候，在修拳阶段，就反复研读魏树人老师著的《杨式太极拳术述真》一书，几乎每读一遍都有新的收获。读的时候，心里有了感觉，马上实践，就立刻产生有功夫提升了的感觉。2、借物想象法。中国传统之太极拳非常注重形象思维，这在太极界被称为“意识造型”、“借假修真”。比如，在不能正确地“虚领顶劲”时，可想象头上面有一个小细线在轻轻的上提；在做揽雀尾的动作时，可想象自己一只手揽着孔雀的尾巴，一只手托着孔雀的胸脯；做玉女穿梭时，一定要想象出古人织布用的梭子等——这些内容都是以前太极拳界密不外传的心法。经常这样体悟，由神意气构成的内功就有了力量，太极拳阴面的内容就可以逐渐的“身知”、“心知”、“神知”。3、揉手校正。传统太极拳不称“推手”而称“揉手”。而这个揉手的目的不是与别人比试高低的意思，而是通过揉手看看自己的神意气形是否正确。如果正确了，打出了“太极功”，就会发出超乎我们想象力的力量，比如，“发人于丈外”等。当然，作为初学者可能出现这种情况的几率低，但是，并不代表着这种威力出不来。其实，有些内容并不复杂，而是许多人自己给自己设置屏障，如果这个意识屏障突不破，则太极拳内在东西就永远得不到。一般认为，“揉手’是检验太极拳练得如何的最好方式，只是这需要有一个真正对揉手有研究的老师做陪练而已。4、时间锤炼法。以前传授杨式太极拳老六路时，老师一次并不教许多内容，有时候一个式子竟然让你练一个季度再学下一个，所以，那时候的人真就能练出功夫来。我的一位老师，跟老师学了3年功夫就出来了，而这个时候他还没有把全套动作学完呢。