[圖解]肚皮舞基本動作之西米Chouchou教學

2026-01-12 09:15:02 作者：老黄历  傳統節日 

西米，是肚皮舞表演中最具代表性的经典技巧，也是肚皮舞者技术的熟练阶段的分水岭，对于西米的掌握程度，直接代表了一个舞者对于肚皮舞演绎基础的熟练度，同时，西米也是最富动感的技巧动作，通过小块肌肉控制产生的源源不绝的力量，配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。而当西米随着步伐行走流动起来的时候，那种无限的变换组合和无极限的动感让人更加地拍案叫绝。 肚皮舞行进西米之一 3/4西米所谓四分之三，是指以十六分音符为一拍，四拍中只做前三拍的动作，第四拍为空拍不做动作。3/4西米有两种，一种是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的动律为上-下-上；一种是胯部先向下用力，即胯部在前三拍的动律为下-上-下。3/4西米需要一个四分音符做一边的胯部的西米，即1-2-3-4，右-左-右-左。 肚皮舞行进西米之二 Chouchou西米Chouchou西米也叫做踮脚西米，是踮脚行走的西米，脚步非常细碎，同时胯部配合上 下律动。胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍，即每个十六分音符对应一次胯的动律。