中國古典舞學科課程內容

2024-06-16 13:00:01 作者：老黄历  傳統節日 

中国古典舞学科课程内容 专业技术风格课程　　中国古典舞基本功训练　　中国古典舞技巧与身体素质训练　　中国古典舞徒手身韵　　中国古典舞身韵袖舞　　中国古典舞身韵剑舞　　刀枪舞　　中国古典舞教学剧目　　敦煌舞蹈　　汉唐舞基本功训练　　汉唐舞技术技巧训练　　历史舞蹈创作与表演　　中国古典舞基本功训练　　提高腰部柔韧性，就要有针对性进行腰部练习。扶把上的腰部练习有：　　涮腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上身作前旁后旁的划圆运动。　　双腿重心“下腰”，分双腿重心前下腰，双腿重心后下腰和旁腰的练习。　　单腿重心“下腰”，分单腿重心前下腰，单腿重心后下腰，单腿跪下腰。　　姿态斜腰，丁字步准备，动力腿伸直，绷脚擦地，脚尖点地。同时，主力腿半蹲，重心始终落在这条腿上。右臂经下方抬高成托掌位，收紧腹肌，上身以胸椎为转动轴，向有侧转动，向后平躺，眼看右手指尖方向。