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肚皮舞入門:肚皮舞抖胯動作練習要點詳解

肚皮舞入門:肚皮舞抖胯動作練習要點詳解

2025-03-02 10:45:02 作者:老黄历   

1、步伐:一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行,一拍走一步。要有重心的转移,如右脚踏地,身体重心即在右脚,左脚稍稍离开地面,这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。 2、胯部动律:上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次,即上下胯西米的“下—上—下”,或“上—下—上”(依据个人喜好与习惯选择)。

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