爵士舞入門教學：跳爵士舞時如何收緊身體

2024-09-04 15:00:01 作者：老黄历  傳統節日 

爵士舞是一种空间延伸的舞蹈，应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧，这样能够更全面深入去理解。　 一、水平方向　 水平方向的收紧我们利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去转动，将身体锁住，防止上身和下身左右错位。一般扭毛巾时会用臀部发力，这样会破坏身体垂直方向的收紧，尤其是上身，在扭毛巾的发力点在膝盖的挤压，臀部力量一直是向前。膝盖产生的力量带动了上身和下身形成扭毛巾。扭毛巾的中线也就是身体的中轴线，故扭毛巾的过程一直都是围绕着中轴线去做。水平和垂直方向综合起来看，可以发现我们身体的收紧都是从身体的中轴线出发，力量都是集中的中轴线上，从本质上身体的力量的收紧，从而达到身体表现的收紧。　 二、垂直方向　 身体可以弯曲的两个点我们称为断点，分别是我们臀部跟大腿的连接处和膝盖。