太極拳修煉“家常話”

2025-03-03 11:00:04 作者：老黄历  傳統節日 

作者：张宝银时下什么都喜欢“原生态”，对此笔者很感兴趣。原本是明明白白的事，何必文绉绉地云里雾里让人不知所云。基于此，对于太极拳演练、推手，笔者也拉上几句“家常话”，愿同好喜欢支持。△“虚领顶劲”身中正，“低头弯腰”因为甚?练时身形倒也正，用时忘得干干净。△推手要求“松、轻、灵”，一遇劲来力就生；先天本能未改掉，光练套路艺难成。△要想空灵必须轻，唯松唯轻才能灵；用力必然僵与笨，又僵又笨谈何灵。△太极推手是练功，你求轻松我更轻；打人击人全盘错，争高论低焉能轻。△胸部犹如司令部，两臂好像警卫兵；不可轻率撤了兵，撤兵坏了大事情。△如果一处有了难，四面八方来支援；支援需有排头兵，排头兵中有先锋。△身要宽宏臂要长，两臂伸到武当山；我不怕你逃得快，岂可逃出我圈中。△沾耶粘耶一大片，有时仅仅用一点；面面线线练成点，自可扬长又避短。△日练套路好几套，剑耶扇耶不能少；若问太极为何物?心中茫然不明了。△进了故宫一个门，院中门内还有门；“野马分鬃攻腋下”，一法之中万法生。△一动无有不行动，一静无有不清静；一退整体都要退，一进浑身都要进。