拉丁舞美腿教學 拉丁舞動作介紹

2024-10-20 14:45:02 作者：老黄历  傳統節日 

拥有一双修长的美腿是每个女性心中的梦想。而拉丁舞不仅仅是一种健身运动，它还可以帮我们修炼出一双美腿来，本文主要介绍的是拉丁舞美腿4步骤。 Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。　　Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)，当左脚挪动时请收紧臀部。　　Step C：左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。　　Step D：以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。