頭的位置與運動路線

2024-11-06 19:15:02 作者：老黄历  傳統節日 

在教头的位置之前，首先应让学生清楚并掌握头部动作的运动概念。人体无论面对舞台任何一个方向时，正前方就是正中的位置，以此为中心点，向左或者向右方向做头的运动，它是围绕着水平面横线运动的位置变化，可称之为方位变化或叫方位运动(有如地球的纬线)。以正中为中心点，向上或向下做头的运动。它是沿着纵线运动的，是角度上的位置变化，可称为角位变化或叫角位运动(它有如地球的经线)。人体的一些关节部位有自行转动的运动功能，可称为自转位，因此，在头的位置和运动路线的训练当中都离不开头在方位、角位、自转位上的有机结合的运动，这就是头训练的运动概念。 1．基本位置 (1)正中位：

(2)正上位：从正中位沿着纵线向上45。。

(3)正下位：从正中位沿着纵线向下45。 正面 侧面

(4)左中位或右中位：从正中位沿水平线向左或向右转动45。。

(5)左上位或右上位：从左中位或右中位沿着纵线向上45。。

(6)左下位或右下位：从左中位或右中位沿着纵线向下45。。

(7)左侧倾位或右侧倾位：从正中位向左或向右侧倾45。。

(8)左转头位或右转头位：从正中位向左或向右沿水平线转动90。(在45。的地方经过左中或右中位)，此两个位置是旋转中留头甩头训练过程中的关键位置。

概括起来在基训课上头的训练共有十三个位置：正中位、正上位、正下位。左中位、左上位、左下位。右中位、右上位、右下位。左侧倾位，右侧倾位。左转头位，右转头位。 2．头的基本位置与躯干的配合 (1)正上位加仰胸 。