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散手教程之鞭拳

散手教程之鞭拳

2024-09-14 17:15:01 作者:老黄历   

鞭拳,又叫反背拳、后横。是中国散手的一种经常使用的横向型进攻动作。在拳击、跆拳道甚至被称为“八条腿运动”的泰拳中都没有此动作。鞭拳借助于转体的惯性,动作幅度大,运动路线长,力度较大。在用于退守反击时,动作隐蔽、突然,属于高击中率、高效实用的拳法动作。动作特点:以上图为例,左脚经左腿后插步,身体向左后转180度;同时,两手屈臂一起回收至胸前;动作不停,上体继续向左转体90度,同时左拳反臂向左侧横向鞭打,拳眼向上,力达拳背。动作使用要点:(1)转体要快,以头领先,不能停顿,双腿支撑要稳。(2)做鞭拳动作时,以腰带臂,前臂鞭打甩拳。(3)力点作用于拳背或前臂容易犯的错误以及纠正方法:(1)转体停顿,站立不稳。纠正:专做转体练习。(2)前臂没有外甩动作,形成直臂抡打,力点不准。

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