散手教程之鞭拳

2024-09-14 17:15:01 作者：老黄历  傳統節日 

鞭拳，又叫反背拳、后横。是中国散手的一种经常使用的横向型进攻动作。在拳击、跆拳道甚至被称为“八条腿运动”的泰拳中都没有此动作。鞭拳借助于转体的惯性，动作幅度大，运动路线长，力度较大。在用于退守反击时，动作隐蔽、突然，属于高击中率、高效实用的拳法动作。动作特点：以上图为例，左脚经左腿后插步，身体向左后转180度；同时，两手屈臂一起回收至胸前；动作不停，上体继续向左转体90度，同时左拳反臂向左侧横向鞭打，拳眼向上，力达拳背。动作使用要点：（1）转体要快，以头领先，不能停顿，双腿支撑要稳。（2）做鞭拳动作时，以腰带臂，前臂鞭打甩拳。（3）力点作用于拳背或前臂容易犯的错误以及纠正方法：（1）转体停顿，站立不稳。纠正：专做转体练习。（2）前臂没有外甩动作，形成直臂抡打，力点不准。