千萬要把姿勢站對了

2024-05-15 11:00:01 作者：老黄历  傳統節日 

自学站桩，由于对要求没有做到位，两三个月后，气机阻滞于头部，感觉如重物压在头上，昏昏沉沉，浑身不舒服。后来老师告诉我，原因在于我平时站立时就有些驼背，练拳刚开始时还能按要求做，时间一长就变形了，再加上意念太重，问题就出现了。老师强调平时就要把身体姿势调整好，练拳时更要把姿势站对。后来按老师的要求，严格保持身体的正确姿势，果然就舒服多了。内家拳“沉肩坠肘、含胸拔背”的要求不是随便说说的，它关系着经脉的状态，错误的姿势把经脉给扭曲了，打起拳来，气血就不能正常运行，时间一长，害处就显出来了。大家都见过那种被铁丝勒着的树，铁丝使树皮中的“经脉”受阻，养分不能顺畅输送而形成树瘤，从而影响树的正常生长。错误的姿势就是勒树的那根“铁丝”，笔者就是被勒出了开头提到的那些毛病。