銅鍾功辨證施功經驗選

2025-09-13 11:15:02 作者：老黄历  傳統節日 

作者：马有忠笔者多年来以铜钟功为基础，进行辨证施功，取得了较好的效果。现选述铜钟功治疗高血压、肺结核、慢性肝炎(肝硬化)、胃下垂的辨证施功经验，以供参考。一、高血压姿式：一般可取三钟式：头部及躯干正直，两膝微曲．两脚分开成微“八”字形，宽度如肩宽。两脚平踏，重心落在脚掌和脚跟之间。两眼平视或微闭，口自然撮合，睑微带笑容，下颌微内含，舌尖轻贴上腭或平放，两手自然下垂。静默片刻后，两手徐徐向两侧缓缓地分开，与身体成30—45°角，掌心向下，稍向后方，两手背腕部向上提起(似磁铁吸起那样)，两手十指稍分开自然下垂，指尖朝下，沉肩垂肘，两手臂略成弧形。年老体弱，有明显头晕。头痛，心悸、枕部麻痹等症状者，可先取高卧式：练者先将床上的枕头或棉被及其它柔软的衣物等垫成坡形，形似滑梯、靠椅一栈高的约一尺五寸、低的约一尺左右，成120°角，然后仰卧在床上，注意头部不要太仰，腰部不能悬空，躺着要贴身舒适，其它姿势均同自由仰卧式。呼吸：先以自然胸式呼吸为主(呼吸气都从鼻孔出入)，l周左右后，再逐渐练习较深呼吸。呼吸次数从正常人每分钟18次逐渐减到6至8次，要求呼气比吸气长。但呼吸不要过分深长，尤其吸气不要太过，否则会引起不良症状的出现。意守：可在脐中(肚脐)，关元(脐下3寸)、涌泉(在足底心前三分之一处)选择其中一个穴位。练功者要使肢体放松，待心平气和后进入意守。放松和入静对治疗高血压特别重要。