探戈基本功之起步要點

2025-09-30 20:45:02 作者：老黄历  傳統節日 

探戈舞的基本功首先从起步练起，掌握起步要点，将使探戈舞者跳得更有感觉。而且要知道，探戈舞者的任务是用舞蹈来解释他听到的音乐，因此必须做到的是：音乐应当表达出探戈的精神实质。舞蹈时，身体的活力应该以绝对的、主要依腿部动作为依据（即属从于动的腿部动作）要强调这一点，腿和脚必须引导身体的动作。　　探戈起步要点：（男步）先站好面对舞程线，然后朝左1/8（中腰以上，脚仍指向舞程线，胯仍朝舞程线方向。　　第一步：左脚跟抬起，脚尖压地提膝，两大腿夹紧，起脚朝舞程线方向走，膝盖仍向舞程线，面向斜中央，有CBMP的感受，在空中不能踩死。　　第二步：出右脚由脚内圆到脚外圆，右肩引导，右膝盖经过左膝盖内侧摩擦出步，仍沿舞程线走。注意要提膝出步，松膝，要有拿起来，放下去的感觉， 后面的脚在时间允许的情况下，尽量拉长，但收脚要快。　　要求：　　一、欲出步，先提膝，脚跟离开地面。二、出左脚夹腿交叉，出右脚右肩引导（不夹脚、腿）。　　三、脚指舞程线，面向斜中央。　　四、每一步在出步前，找原来的重心。　　五、后脚在时间允许的情况下尽量滞留。完成三个重心：（1）蓄力（2）出步，中空（3）落脚 六、主力腿出步时，总比原来腿低些，这主要原因是“下压”。