芭蕾舞基本舞步“代弗洛佩”分解動作教學

2024-03-21 09:00:01 作者：老黄历  傳統節日 

代弗洛佩(developpe)是古典芭蕾中最美丽的舞步之一，指幅度较大的伸展动作。为了让这个动作看上去平滑流畅毫不费力，对身体的柔韧性、腿部力量和肌肉控制能力要求较高，因此勤加练习必不可少。 芭蕾舞“代弗洛佩”分解动作： 开始式 以五位脚开始，手轻轻地搭在把杆上以保持身体平衡。 动力腿抬起 动力腿慢慢抬起，脚背绷直，脚尖停留在支持腿的脚踝位置，脚后跟向前。 脚尖向上滑动 动力腿的脚尖向上滑动，直到主力腿的膝盖位置。滑行的过程中加大外开幅度，动作平滑而优雅。 动力腿伸展 腿部伸展的同时，手臂慢慢抬起，背部挺直、脚背绷直、膝盖挺直。