肚皮舞八字扭胯動作分解教學

2024-06-03 14:45:01 作者：老黄历  傳統節日 

一、肚皮舞八字扭胯动作分解： 1.自然直立，双手朝两侧展开，挺胸，沉肩，收腹。 2.以人体竖直中线为轴心，将胯部向左斜前侧45度角扭摆 3.右胯发力，右胯角向右斜前方45度角推出。 4.右胯发力，右胯角向右斜后方45度角摆动。 5.左胯发力，左胯角顺势向左斜前方45度角推动。 6.左胯发力，左胯角向左斜后方45度角摆动。 当胯部回到原点，胯骨就完成了在水平面上由前向后的一个“8”字。接下来，就是由慢而快，让这几个步骤顺次紧密相连，让"8"字循环往复地进行。