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如何自學 古典舞?

如何自學 古典舞?

2026-02-17 13:45:02 作者:老黄历   

第一步先苦练:

1.下腰(努力的话一周能下,不会反弹)

2.竖叉(努力的话两个月能下,但是会持续反弹)

3.横叉(一般成年人很难在无基础的情况下做到,但是功夫不怕有心人,加油,我看好你)有了这三个功夫你可以简单的凭借扒视频跳一个简单的“古典舞”,这个时期要想跳的惟妙惟肖最主要的是神韵和手指(手指指到哪,眼神做到哪)

第二步:

1.控腿(在下竖叉和横叉的基础下才能练)

2.前桥与后桥(需要下腰与下叉的基础)

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