如何自學 古典舞？

2026-02-17 13:45:02 作者：老黄历  傳統節日 

第一步先苦练：

1.下腰(努力的话一周能下，不会反弹)

2.竖叉(努力的话两个月能下，但是会持续反弹)

3.横叉(一般成年人很难在无基础的情况下做到，但是功夫不怕有心人，加油，我看好你)有了这三个功夫你可以简单的凭借扒视频跳一个简单的“古典舞”，这个时期要想跳的惟妙惟肖最主要的是神韵和手指(手指指到哪，眼神做到哪)

第二步：

1.控腿(在下竖叉和横叉的基础下才能练)

2.前桥与后桥(需要下腰与下叉的基础)