怎麽利用廣場舞舞曲來強身健體?

2024-11-04 20:45:01 作者：老黄历  傳統節日 

　　广场舞舞曲不仅能够调适心情，改善不良情绪，对于身体上的问题也有非常好的调理效果。

　　王艳是北京一名普通的“的姐”，开了有10年的出租车，几年前，她体重超过160千克，胖就胖点呗，她没有在意，只是在一次体检中，医生说她是重度脂肪肝。一想起脂肪肝的将来，她不免有些害怕。这时，一个同是出租车司机的刘先生，爱好芭蕾，就劝王艳试试。

　　从此，王艳每周都有固定的时间跟刘先生一起上芭蕾课。度过了艰难期，她尝到了甜头，又招呼十来个“的姐”一块练芭蕾，一年过去了，王艳体重就减去了20多斤，脂肪肝也好了，她变苗条了，连女儿都说妈妈变漂亮了，可以穿各种好看的时装了。

　　有人说，这不是芭蕾的功效吗?别忘了，练习芭蕾，一定要在好听的音乐、伴奏下进行，所以，跳广场舞的保健功效并不仅仅源于动作，也源于音乐。

　　纵观中外舞蹈作品，不论它是出自于哪个民族，或来自于哪个时代，几乎很少有离开音乐而独立存的。虽然舞台上经常会有一些无伴奏的舞蹈新花样出现，但那仅仅是一种特殊的表现形式，在一般情况下，音乐与舞蹈相伴才是常规，才是主流。

　　那么，在舞蹈过程中，音乐所起到的作用有哪些呢?

　　最直观的，当属于它对舞蹈动作的统领和带动作用了。

　　刘姥姥进大观园，与贾母吃酒玩耍。不一时，只听得萧管悠扬，笙笛并发。正值风清气爽之时，那乐声穿林度水而来，自然使人神怡心旷。当下刘姥姥听得这般音乐，且又有酒，越发喜得手舞足蹈起来。这就是音乐的带动作用。另外，由于音乐中存在的节奏和节拍等要素，这些要素能将舞蹈中单个的动作，有机地结合起来，成为了动作交替更迭的依据，使舞蹈动作组合更加规律和秩序。这就是它的统领作用。

　　除了统领和带动舞蹈动作外，舞曲也可直接作用于人体，对人体产生直接的影响。