姿勢與舞蹈之關係

2024-04-13 08:45:01 作者：老黄历  傳統節日 

許多人在某種程度上，都有姿勢上的問題，不幸的是，這種問題(姿勢的不平衡)一開始不會有太大的影響，所以常常不會被注意，但總有一天，這些問題會顯現出來，有時是由一個孩子、年長的學生，或是由老師注意到一個舞步，或線條沒有通過正確的技巧來完成，這種錯誤的姿勢，會導致在跳舞中產生壓力，姿態扭曲及造成困難。 取得好的舞姿及內在力量，最好的方法是記住最基本的一些要點，不管我們教的標準是初級的，還是高級的，觀察平衡的中央點非常重要，值得注意的幾點：　　1.腳以上重量的平均分佈。　　2.感覺腿部及臀部肌肉的長度。 3.確定收小腹，但要保持肺部自由運作。 4.感覺肌肉從腰部到頸部，從前到後的長度。 5.肩胛骨向外放鬆，不要夾太緊。　　6﹒放鬆肩膀。