散打——跆拳道搏擊技法比較

2025-11-17 13:15:02 作者：老黄历  傳統節日 

作者：邵建功搏击运动常被人们称作“勇敢者的运动”，然而这完全不能只凭其勇敢而忽视扎实的基本技术、基本功及战术、心理等因素。散打是中国武术——武术搏击技法的主要表现形式之一，中国功夫的好坏，通常由散打水平的高低来衡量。起源于朝鲜半岛的跆拳也是一项强身健体、防身自卫的传统搏击术，同时也是一项新型的集健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚的武道运动。同样根植于东方历史文化长河中的两种格斗形式，都以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的精神，培养习练者良好的礼仪道德为目的。在竞技实战中拳法的运用来看，虽同有直拳、摆拳、勾拳的西洋拳击方法应用，但又各有特点。一、散打拳法：散打可分为实战搏击、竞技搏击两类，实战中的拳法只是其丰富手法中的一种，另外还许多掌法、指法、擒拿等手法。仅就拳法也有许多种握拳和击打方法。这里仅指实战搏击中的主要拳法。拳法是散打搏击中最具威慑力的攻击方法，特别是利用后手横拳对头部及上体的击打，更体现拳法的作用。另外，也便于配合腿法的进攻。1、单一拳法从正面击打的拳法有冲拳、弹拳，又有虚实之分，这也是中国传统哲学思想融入其中的具体体现，虚中有实，实中有虚，冲拳可以实打，也可以虚引，以有效打击对手为目的；从侧面击打的拳法有横拳、鞭拳，寓含了收缩之力；由下往上击打的拳法有抄拳、抛拳；由上往下击打的拳法有劈拳等。实战中根据打击距离和目标的不同，配合上步、退步、侧步，就对手的头、上体、正面、侧面而使用拳法不同，其特点是灵活多变，选择快速，遇不同水平和不同风格的人运用不同拳法。2、组合拳法散打拳法多以组合拳法参与进攻，多点、多线的连续立体进攻的方法在实战中最为多用。主张“进攻是最好的防守”原则。虚实相间，避重就轻，实战中常将重拳放在每一组合拳法的最后一击，如击中则重创对手，击不中则可迅速拉开距离，寻求第二次进攻，或顺势紧贴对手，连接抱摔动作。摔法在散打比赛中得以应用，使得拳法应用为摔法打前阵，成为引子，在连续立体进攻中成为发起进攻的战略开端，成为进攻、防守、防守反击的主要攻杀手段。二、跆拳拳法：跆拳强调手脚并用，虽以腿法为重点，但其凌厉的拳法也占重要的地位。跆拳手法包括拳法、手刀法、指法、铁锤等，快速敏捷，实用性高，其手法既能进攻，又能防守反击，还能掩护腿法的进攻，跆拳的头、手、腿、脚形成上下空间立体的进攻、防守特点。跆拳的拳法包括冲拳、砸拳、横拳、劈拳等，冲拳有正位、逆位、顺位之分，冲拳时手臂翻转，用“螺旋劲”攻击，穿透力强，爆发力更强，并常借身体前冲的惯性，既增加出拳力度，又能在快速移位中增加平衡能力。劈拳能延长打击距离，增加打击力度，其目标是对方头部、下颌、颈部动脉、锁骨等要害。“手刀”的应用压强更大，穿透力更强，往往重力一击足以致对手丧失攻击能力，而其凌厉的连续进攻又使得对手连招架之功都没了。跆拳的进攻以腿为主，其拳法主要作用是作为先锋技术或诱导性招式，以便于更有效运用腿法、膝法、肘法来攻击对手，提高其命中率和杀伤力。跆拳的防守也是内容丰富，其特点主要是防上段、防中段、防下段，常用手法主要是格挡、手刀挡、剪刀防、手刀金刚防、金刚铜体防等，爆发力大，具有较大的杀伤力，并于防守当中配合肘法、摔法，从而形成防守反击，容易瞬间制敌。跆拳的整体特点就是力量大，爆发力强，具有较大的穿透力、杀伤力。但是，相对于中国散打的拳法，跆拳拳法显得单调，连贯性差，缺乏迂回，但拳上功夫讲究准确，凶猛，简洁实用，单招重劲道。所以，攻防过程中必须注意具有杀伤性的攻击目标的防卫，以避重就轻、避实就虚的策略来应对其凌厉的进攻。“踢、打、摔、拿”为技击的四大技法，拳谚讲：“拳加跤，艺更高”。一个优秀的技击家，不仅要有娴熟自如的拳、腿技术，同时也要有精湛的摔法技巧，把踢、打、摔、拿有机地融合起来，做到“远踢近打贴身摔”。而事实上不少初学者常常不愿在摔法上下功夫，错误地认为只要有娴熟的拳脚技术就可以弥补摔法的不足，事实却恰恰相反，有了精湛的摔法技术可在很大程度上弥补拳脚技能的不足。大量实际战例表明，各种摔法在搏击中起到举足轻重的作用，有时甚至决定一场搏击比赛的成败，在高水平的对抗中更是如此。（一）散手摔法“摔法”是中国武术技法中一个重要组成部分，现代散打竞赛，由于“不允许反关节动作”和“抱住两秒后摔倒对方，不得分”的规定，所以其摔法仅指能致使对手倒地的一些简单、实用的快摔类动作。注意不能等同于摔跤比赛中摔法动作技巧。在目前的散打竞赛擂台上，摔法是重要技术和主要得分手段。其主要特点有：在2秒内摔倒对手，但不允许使用后脑先着地的摔法；没有抓死把动作，多在对手拳打脚踢中进行。其最根本的运用原则是使对手身体重心尽快超出基底。常采用的方法是：提高对手重心高度，减少对手基底；控制对手基底，加快身体重心移动速度；突然加快对手基底移动，迫使对手重心超出基底。比赛中常用的摔法主要有：搂推摔，接腿别摔，接腿挑勾摔，抱腿别摔，夹颈摔，过胸摔等。这些方法，一般都在对方凶猛的拳脚攻击过程中，依靠灵活的步法移动，找出机会，贴近对手，抓住战机完成。其技术要求是：（1）判断要准。如使用接腿摔时，只有准确判断出对手使用的腿法，才能有正确的判断。（2）抓握对手身体各部位要牢固。无论在接腿、抱腰、夹颈时，对手都是在很快的动作节奏中启动并快速完成。