心理,年終變動挑戰心理承受能力

2024-03-25 08:45:01 作者：老黄历  傳統節日 

临近年关了，做财务工作的孟丽忙得手忙脚乱，年终总结、新年计划、人事调整……事情多得杂乱无序，她感觉头越来越痛。到医院去检查，又没什么大碍，心理医生认为，孟丽的头痛是因为“年关综合征”在作怪。

　　心理医生介绍，“年关综合征”是一种心理失衡的表现。年关时，许多单位面临人事调整，工作量相应增加，职员的压力随之升级，引发一系列不适感。

　　职业所带来的压力主要源自人际关系和工作职责。每个人都想干得出色，争取提薪升职，人与人之间的竞争感日益增强。年终时，一年积累下来的压力愈加凸现，人事调整明朗化，一旦受到挫折，心理脆弱者甚至会一蹶不振。过大的竞争压力会使人疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，严重影响正常工作。

　　心理医生提醒说，年关时如果面对较大变动，应养成积极的自我暗示习惯，多给自己鼓气，多分析和看到自己有利的优势，增强自信感。自暴自弃或坐等帮助等行为，都不能够解决问题，要积极与同事、朋友交流，或是寻求专业帮助，尽快放松心情，使自信心得到恢复。