民族舞身法

2024-09-17 19:15:01 作者：老黄历  傳統節日 

身法，即身体动的方法。在身段中，我们把身体划为“两轴、三面”：以腰为大轴、颈为小轴；头、胸、小腹为三个面。在身体动势变化时，大轴运身、小轴运神（眼神），以“两个轴”支配“三个面”，术语讲“以腰为轴、四肢为轮、轴转轮动”，形成以腰为源，以腰为操纵上下身的总枢纽。腰是身的主要部分，身是指挥四肢的，所以在手、眼、身、法、步中，常以身法概括手、眼、步。身段动律要求是牵一发而动全身，一动全动，脉脉相通。手、眼、步三法的任何局部动，都要服从与身法，所以身法也是四法的总称。四法：“手法”即各种手型姿态，如欲摊先按，欲拍先提，欲托先端，欲推先合的变化方法；如欲指先活腕，指行身必随，活腕圆指的指势方法；如晃手身移，抡臂开合，揉球活肩的手臂运用方法；如手、眼神徐徐延长的送神；如训练眼神集中、眼神稳定的凝神；如以眼球迅速鄞上下、或左右、或环转灵活的运神；如利用眼睑一闭一开的眨眼、展眼舒眉的传神；如眼随手，眼神上下虚、左右褥的用神等各种方法。“步法”包括各种脚的位置姿势；如慢步划弧行走的步溘；圆场快跑的步法；云步碾走的步法；转身运步的步溘；转换虚实的步法等。身法从动态上可分为七种动势，冲、移、伏、靠、拧、倾、长（音掌）。“冲”，是以上身的胸向前推出的动势，“冲”时要从胸大半侧向前“留八藏二”，以身体八分面向观众。例如用手示意向前进时，手伸，身随之前冲，这就是以身法加深手势。“移”，是身体左右方向上的摆动。例如用形体表现运望时，以上身左右移动来表现远视。这就是以身法来助视，逢左必右的迂回指势，要以身移动使线形柔和而延长，身法的“移”，多以肋带身和，术语叫“冲肋”。